April 30th, 2014

Апрельские тренировки

Все идет по плану, подбираю объемы.

Апрель получился со всякими дополнительными кунштюками по выходным: встреча курса, пасха, работал пару суббот - все это несколько помяло график, но не сильно. Настрой тренироваться 5 раз в неделю неверный, потому что обстоятельства сильнее нас и одна тренировка часто вылетает, а 4 тренировки это сейчас очень мало. В общем, нужно настраиваться на ежедневные тренировки, зато не переживать, когда не складывается.

Начал в Битце бегать длительные, 20 планированных км показалось мало, перешел на 25; на четвертаке к концу приятно устаю :) С фартеками пока что-то не получается.

Объем за апрель 300+ беговых км, разок прокатился на велосипеде.

На май обычен вскочь объемов, потому что праздники, но я буду на них работать (например, завтра работаю аж 14 часов). Так что хочу набрать 350 км и хорошо. 350 км - это уже нужно стараться. Одна развивающая тренировка "с контролем времени", один фартлек (нужно, нужно), одна длительная и остальные дни поддерживающие. Как-то так. Похудеть нужно, но жду, пока само уйдет.