August 2nd, 2014

Прогони лень вон! Из цеха иди на стадион!

Ну, или перед офисом.

Сегодня суббота, но мне на работу, правда попозже. Поэтому протестировал утреннюю стадионную программу: на велосипеде в МГУ на стадион, там отрезки, потом на велосипеде же на работу. Получилось как нельзя лучше и неожиданно быстро. За полчаса к 9:30 докатил до университетского стадиона, уже разогретый, потрусил с километр - и на дорожку!

Удивительное дело, но утром в августе стадион полон народу! Человек десять бегают, причем человек пять - команда французов в возрасте, в майках разных марафонов, Парижского и каких-то еще, не разглядел. Делали какие-то длинные работы, вполне серьезно. Еще какие-то две южноазиатского вида студентки с непонятным языком, еще молодые ребята. Потом на поле подошла команда японцев (кажется), начали какой-то бейсбол тренировать... В общем спортивная жизнь в такую рань просто кипит - очень позитивненько!

Я отбегал 10*(200/200). Отрезки не бегал уж не помню сколько лет, да еще и на стадионе. Классные забытые ощущения. Чувствуется, конечно, что физика полностью дохлая, сил в мышцах нет, но все равно очень приятно. Секунды называть не стану, стыдно. Вообще-то слегка разбегаться, наверное, можно, если не сачковать.

На закуску сделал вышагивания по полдорожки, прыжковые не стал, боюсь ноги не выдержат, не готовы к острой работе.

На все про все ушло минут сорок пять с разминкой. Сорок пять минут - и тренировка сделана, причем вполне нагрузочная.

Прыг в седло - и через полчаса на работе, прыг в душ, прыг к компьютеру - и уже тереблю базу Абаканского банка. Получилось все по высшему разряду: бодрое утро, вдохновительная тренировка, приятная атмосфера, позитивное настроение и компактно по времени.